La normale tecnica di attività fisica, in realtà, ha da sempre legato all’immagine di una sana ed equilibrata persone. Ai vecchi tempi, c’erano due idee che ha cercato di spiegare il legame tra la ginnastica e benessere: iniziale sostenuto che alcune persone possono avere una predisposizione genetica per la tecnica di allenamento, dato che hanno avuto la salute, la forza del corpo e della mente;
I vari altra proposta, ha affermato che l’esercizio è, in realtà, è stato uno sperone di ecologico non è responsabile per l’assenza di malattie, salute mentale e grande anche per il fitness. Oggi è riconosciuto che entrambe le idee sono essenziali e, inoltre, si riferiscono a diversi altri.
L’attività fisica è definita come un insieme di azioni che una persona o un gruppo di persone per il metodo che comportano spese di potere, e anche le regolazioni nel corpo, per mezzo di esercizi tra cui attività dell’ente, in base all’applicazione di diverse abilità fisiche, come pure mentale e sociale, in crescita, in modo che sarà certamente come risultato dei vantaggi in termini di benessere anche.
Perché preoccuparsi per quanto riguarda meno di uno stile di vita attivo? La mancanza di esercizio fisico è un problema
In Brasile, la mancanza di esercizio fisico è un problema che sta per venire di grande importanza. La ricerca rivela che la popolazione esistente investe molto meno calorie al giorno che ho trascorso gli ultimi 100 anni, che è il motivo per cui un sedentario modo di vivere può influenzare circa il 70% della popolazione, ancora più problemi di peso.
La pressione alta, il fumo di sigaretta, diabete, colesterolo alto. Oggi lo stile di vita può essere tenuto rappresentano il 54% del rischio di morire per una malattia cardiovascolare, e anche di almeno il 50% della minaccia di mortalità a causa di ictus, i motivi principali di morte nel nostro paese. Così, ciò che noi consideriamo come l’esercizio fisico è un problema di salute pubblica.
Perché la preoccupazione per quanto riguarda meno di un modo attivo di vita? Secondo il Globe per il Benessere della Società (CHE), praticamente la metà della cresciuta popolazione brasiliana non partecipare all’attività fisica in quantità suggerita dal fatto CHE, che, almeno, 2, come pure una mezz’ora di attività di modeste ogni settimana o 75 minuti di attività intensa.
Quali sono i vantaggi di esercizio?
La gente entra, anche se sembra che l’interno dei migliori peso per l’altezza, è possibile modificare secondo i gradi di lozione di colesterolo, di trigliceridi nel plasma, così come lo zucchero nel sangue, come pure migliorato il tessuto muscolare punto debole, il disagio comune, apnea del sonno, disturbi respiratori, l’abbassamento dell’osso minerale di spessore.
Un aumento di grasso nel fegato nonché di assumere molto più gradualmente. Inattività fisica solleva il pericolo di una serie di condizioni, composto di obesità, tipo 2 diabetici problemi, la malattia di cuore, così come alcuni tipi di cellule tumorali. Quali sono i vantaggi di esercizio?
La normale tecnica di allenamenti è andata avanti con vantaggi evidenti in ogni aspetto del corpo. Dal punto di vista del sistema muscolo-scheletrico, contribuendo a incrementare la tenacità e anche la massa muscolare tono, e adattabilità, e anche il condizionamento delle ossa e delle articolazioni. Nel caso di giovani, può aiutare nel progresso delle competenze sono psicomotoria.
